La sophrologie, par Ama Joya, est un regroupement de méthodes douces qui aident les enfants et les adolescents à mieux gérer leurs émotions, à développer leur confiance en eux et à améliorer leur concentration. À travers des techniques de relaxation, de respiration, de discussion et de visualisation positive, ils apprennent à se recentrer et à apaiser leur mental dans un cadre bienveillant.

Déroulement d’une séance :

Chaque séance commence par un échange en toute bienveillance pour comprendre les besoins spécifiques de l’enfant ou de l’adolescent. Ensuite, des exercices en adéquation avec les problématiques rencontrées sont proposés pour aider progressivement à lâcher prise et retrouver de l’harmonie. La séance se termine par un temps d’expression libre, où ils peuvent partager leurs ressentis en toute sécurité.

Les séances de sophrologie sont adaptées à leur âge et à leur développement, pour les aider à gérer le stress, les émotions, et à trouver un équilibre intérieur.

Durée : 60 min environ.

Soins dispensés par notre partenaire Ama Joya